时至年末，饮食应酬多，工作压力大，今年还将迎来“霸王级”的跨年寒潮，中央气象台27日发布今冬首个寒潮黄色预警，全国大部地区将迎来今冬最寒冷天气，最低气温达到零下5-6度，现代白领人群更容易出现寒湿。

一般来说，冬天的湿冷要比干冷体感更冷，此次寒潮的影响下，南方地区的气温骤降，且空气湿度较大，大家对寒冷的感受可能会更突出，对于懂得养生的人来说，会更注重防寒祛湿，培元固本。据沪上知名养生品牌，国内专业经络养生机构——中经堂最新市场调研数据显示，位于江浙沪、广州、深圳等南方城市，入冬以来前来中经堂调理寒湿的人数呈上升趋势，预计伴随着寒潮来袭，会迎来调理寒湿问题的高峰期。

中经堂养生专家表示，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。湿困肌表时，则头昏沉重，周身酸困，四肢沉重；湿困经络，则引起关节沉重、疼痛、肿胀、麻木；湿阻胸胁，则胸闷不舒；湿困脾胃，容易出现食欲不佳、呕恶、腹泻、大便黏腻。这就是为什么南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人，不注重养生的人很容易引起各种不适症状的出现。

千人千面，辨证施治。据了解，中经堂的所有经络调理项目，无论是祛寒湿，还是颈肩调理等等，除了有专业的中医经络体查外，还聘请当地三甲医院的主任副主任级的名老中医把脉咨询，根据个人的身体情况，运用传统中医的砭、针、灸、药、按跷与导引等六大技法，从经络穴位的推拿、艾灸、拔罐、刮痧、功法导引等方式，定制方案调理，为困恼现代人的亚健康问题、颈椎问题、慢病杂症等健康问题，提供了更有效的解决途径。

中医认为“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体，而冬季是一年之中进补的最佳时机，民间素有“三九补一冬，来年无病痛”之说。冬至过后，前来中经堂定制膏肓的人也是络绎不绝，通过膏方进补的方式，把自己的身体调理好，也能很好的抵御外界的六淫邪气的入侵。

中经堂养生专家给大家介绍几个寒冬食疗食材，像一些白色的食物如萝卜、莲藕、羊肉等常见的食材中，就是很好的调养品。民间就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，熟食萝卜能益脾和胃，消食下气；排骨莲藕一起炖汤，能补血健脾；《本草纲目》记载羊肉有补中气、益肾气等功效，适时的多吃羊肉能起到去湿、避寒、暖心胃等功效。

PS：中经堂已在江浙沪广津等城市分布19家直营门店，作为中国中医科学院中医药科技合作中心重点项目，中经堂汇聚国医大师级/省市级名中医20余位，三甲医院的主任/副主任/教授共80多位，形成了强大的中经堂专家团队。